Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования "Сфера творчества"

Вы решили сдать ГТО, зашли в личный кабинет и увидели длинный список упражнений? Без паники! Все испытания комплекса ГТО делятся на две большие группы: обязательные и испытания по выбору (включая прикладные). Чтобы получить заветный знак (золото, серебро или бронзу), не нужно сдавать абсолютно всё. Достаточно выполнить определенное количество нормативов из каждой категории (точное число зависит от вашей возрастной ступени). Давайте разберем, в чем разница и что именно придется сдавать.👇

Обязательные нормативы (Тест базовых качеств) Эти испытания проверяют ваши основные физические качества: силу, выносливость, скорость и гибкость. Это «фундамент» здоровья, без которого знак получить невозможно. В эту группу всегда входят:
• Скорость: бег на короткие дистанции (30, 60 или 100 метров).
• Выносливость: бег на длинные дистанции (от 1 до 3 км в зависимости от возраста) или кросс.
• Сила: подтягивания на высокой/низкой перекладине, отжимания от пола или рывок гири.
• Гибкость: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (тот самый тест, где нужно дотянуться ниже уровня стоп).

Испытания по выбору и прикладные нормативы (Тест навыков) Эта часть комплекса гораздо интереснее! Она проверяет вашу координацию, меткость и жизненно важные прикладные навыки — то, что реально может пригодиться в жизни, труде или обороне. Здесь вы сами выбираете, в чем вы сильнее:
• Меткость (прикладной навык): стрельба из пневматической или электронной винтовки.
• Выживание на воде (прикладной навык): плавание (на 25 или 50 метров). Это один из самых популярных нормативов по выбору!
• Выживание в лесу (прикладной навык): туристский поход с проверкой туристических навыков (умение разжечь костер, ориентироваться по компасу, ставить палатку).
• Скоростно-силовые качества: прыжок в длину с места или с разбега, метание теннисного мяча или спортивного снаряда на дальность.
• Ловкость: челночный бег 3х10 метров.

Лайфхак: как получить золото? Секрет успеха прост: выбирайте те дисциплины, в которых вы сильны. Если вы отлично плаваете, но не любите бегать на лыжах — выбирайте плавание. Если у вас твердая рука — обязательно записывайтесь на стрельбу. Перед тем как идти в Центр тестирования, обязательно загляните в свой личный кабинет на gto.ru в раздел «Нормативы» — там четко расписано, сколько именно обязательных тестов и тестов по выбору вам нужно успешно закрыть для вашей возрастной ступени. Планируйте свой спортивный график с умом и помните: дорогу осилит идущий!

Всероссийский конкурс «Большая перемена» – флагманский проект Движения Первых. Конкурс проводится при поддержке Федерального агентства по делам молодёжи (Росмолодёжь), Минпросвещения России и Минобрнауки России. С 2025 года «Большая перемена» стала частью национального проекта «Молодёжь и дети». Конкурс входит в линейку проектов президентской платформы «Россия – страна возможностей».

Регистрация для школьников 1-7 классов и старшеклассников из-рубежа открыта до 30 мая, для команд образовательных организаций – до 14 июня, а для старшеклассников и студентов ссузов – до 19 июня на платформе (вставить UTM-Метку вашего региона).

Принять участие в «Большой перемене» можно по одному из 12 направлений: наука и технологии, искусство и творчество, журналистика и новые медиа, добровольчество, историческая память, здоровый образ жизни, экология, урбанистика, путешествия и туризм, развитие образовательных технологий, молодёжное предпринимательство, государственная оборона и безопасность.

«Большая перемена» – самый масштабный конкурс для детей и подростков в России.

Участниками «Большой перемены» за шесть сезонов стали более 7 миллионов человек.

Генеральные партнёры проекта – ОАО «Российские железные дороги», Госкорпорация «Росатом», ПАО Сбербанк, VK, Госкорпорация «Роскосмос».

Официальный сайт конкурса: https://большаяперемена.онлайн/

Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/bpcontest

Телеграм-канал: https://t.me/peremenacontest

Рады сообщить вам потрясающую новость! Началась долгожданная выдача знаков ВФСК ГТО за 2-й и 3-й кварталы 2025 года!

Это важное событие для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и поддерживает отличную физическую форму. Независимо от возраста и уровня подготовки, каждый, кто сдал нормативы, имеет право получить заслуженную награду!

Внимание! Если в вашем личном кабинете на портале ГТО указан один из следующих номеров приказов, приглашаем вас для получения знака отличия:

№ 153НГ

№ 1-5-366/2025

№ 228НГ

№ 1-5-574/2025

Не упустите возможность получить свой заслуженный знак отличия! Приходите в наш центр тестирования ГТО, чтобы забрать награду, подтверждающую ваши спортивные достижения и упорство.

Для получения дополнительной информации и уточнения деталей вы можете связаться с нами по следующим контактам:

Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Телефон: 8 991 046-75-46

Мы всегда готовы помочь вам и ответить на все ваши вопросы.

Помните, спорт — это жизнь! Пусть ваш знак ГТО станет символом вашей силы, выносливости и стремления к новым вершинам. Продолжайте заниматься спортом, укрепляйте своё здоровье и вдохновляйте окружающих своим примером!

Неразрывно связанный с Победой нашей страны в Великой Отечественной войне, Международный военный трибунал был призван осудить и наказать в строгом соответствии с нормами права главных нацистских преступников.

Ознакомьтесь с циклом видеоматериалов «Нюрнберг. Без срока давности» и узнайте больше о важнейшем событии 20 века, доказавшем, что человечество способно объединять усилия и вершить правосудие в масштабах всего мира.

Начало
Кто был инициатором
Какие судебные процессы стали прообразом будущего Международного военного трибунала
Кто оказался на скамье
Кто был главным обвинителем от СССР
Какое наказание получили главари Третьего рейха
Нюрнбергский процесс в цифрах и фактах
Как в СССР судили нацистов после войны
Как осудили милитаристскую Японию
Постскриптум

В МБОУ ДО «Сфера творчества» прошел урок по энергосбережению, где наши ученики узнали, как маленькие шаги могут привести к большим переменам.

🌳♥️Давайте вдохновлять друг друга и делать наш мир более устойчивым!

Всё началось в 1930‑м: комсомол предложил ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне». Уже в 1931‑м комплекс утвердили — и он стал основой физвоспитания в стране!

Первые участники сдавали 21 испытание: от практических спортивных тестов до теории — например, знаний по оказанию первой помощи и военным навыкам. Уже в первый год знаки получили 24 000 человек!

ГТО прошёл через десятилетия: им гордились спортсмены, космонавты и миллионы граждан. После паузы в 90‑х комплекс возродили в 2014‑м.

А вы готовы сдать нормы ГТО?